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减肥5大基本Tips 健康减肥不伤身(2)

2012/09/10 10:28瑞丽论坛 编辑:周丽丽

每一个想减肥的妹子都伤不起呀?每天吃不饱,动的多,累得什么似的,但效果都不怎么明显。其实,减肥无需这么辛苦。只要平时注意点小细节,体重就不知不觉的减了下来。


喝水的学问
喝水的学问
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  1、喝水的学问  

  为什么会把喝水写在第一位?因为喝水对减肥太重要啦!主张喝水一定要喝温水,高于体温,40度左右的,可以促进微循环和胃肠蠕动,加速排泄。绝 对不能喝冰水(切记)!尤其是内分泌紊乱和寒性体质的女孩子。每次不要喝超过300毫升,慢慢喝,避免过猛过多引起胃扩张。

标签: 减肥 健康减肥 瘦身

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