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秋季减肥方法 好习惯塑造S型身材(3)

2012/09/11 17:38瑞丽女性网 编辑:周丽丽

惬意的秋天总会让人慢慢变得慵懒,但是爱美的MM为了抵抗强烈进攻的秋膘,开始了一系列的抗斗进程。减肥运动纷纷出现,减肥食谱铺满桌面。但是当MM们为了甩秋膘辛苦地进行着各种各样的尝试时,不妨开始改变自己的生活习惯,这样才是最快速的秋天减肥方法。


每天保持排便
每天保持排便

  三、每天保持排便

  秋天中,很多MM总会有一个困扰,那就是很容易会便秘。而在秋天这个容易滋生秋膘的季节中,排便不好往往是秋天快速减肥的杀手。因为如果便秘不能确保每天都将体内多余的废物排出体内,很容易就会让MM们产生小肚子,最终赘肉就会跟着慢慢繁衍,直到让整个身材变得肥胖。因此,每天排便是非常重要的。

  如果遇到便秘的情况,最好就是多吃一些新鲜的蔬菜和水果,这类食物中丰富的膳食纤维可以让肠胃的蠕动加速,从而帮助通肠导便,减少便秘的机率。除此之外,妙芝堂减肥瘦身汤也是解决便秘的好方法,每天早上起床后喝一杯“妙芝堂减肥瘦身汤”,这样会让帮助清除肠胃残留的废物,让排便更加容易、更顺畅。

标签: 秋季 减肥方法 好身材

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