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七大原因 让你减肥注定失败(3)

2012/09/11 17:40腾讯 编辑:周丽丽 手机阅读:

想知道你为什么减肥不成功吗,请看下面的原因吧,相信你会找到原因的,这样你就会减肥成功的!


狼吞虎咽
狼吞虎咽

  No.3 狼吞虎咽

  用风卷残云来形容你吃饭的情形并不过分,慢一点、慢一点、再慢一点!你吃得实在太快了,这样狼吞虎咽的后果是特别容易吃过头,因为你的胃根本就来不及对大脑发出“我已经被塞满了”的信号,在结束战斗时才发现自己其实早就吃饱了,于是你一次又一次吃过头……

  拆招:下次吃饭时,试试这招——

  1 每咬一口食物、彻底地咀嚼、舒服地吞咽下去

  2 极有绅士风度地放下筷子,抿一小口水(白水),以加长你用餐的时间

  3 还有,用这招时别忘了关掉电视机,还可以与朋友聊聊天

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