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七大原因 让你减肥注定失败(4)

2012/09/11 17:40腾讯 编辑:周丽丽 手机阅读:

想知道你为什么减肥不成功吗,请看下面的原因吧,相信你会找到原因的,这样你就会减肥成功的!


运动可以解决一切
运动可以解决一切

  No.4 运动可以解决一切

  游泳、踢球、健身房,努力锻炼是否等于减肥成功?告诉你,单纯地依靠体育锻炼是不会让你拥有健美身材的。最近一项研究显示,某部队在3年期间加大了训练量,可是大家的体重却没有因为额外的运动量下降,反而增加了。

  原因很简单:锻炼之后他们的胃口更大了,消耗掉的热量被更多地补充回来,体重自然就会一路飙升。

  拆招:控制好每一餐每一份食品。进食的多少对于减肥绝对是有必要的,同时,它也是防止暴饮暴食最有效的途径。

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