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七大原因 让你减肥注定失败(5)

2012/09/11 17:40腾讯 编辑:周丽丽 手机阅读:

想知道你为什么减肥不成功吗,请看下面的原因吧,相信你会找到原因的,这样你就会减肥成功的!


少睡瘦身法
少睡瘦身法

  No.5 少睡瘦身法

  研究人员曾经做了这样的实验:让一组健康男士每晚的睡眠时间减少为4-7小时,以6天为一个周期,结果发现他们血液中葡萄糖和胰岛素的含量都增加了,同时也打破了肌体新陈代谢的平衡,这对于想减肥的男士来说极为不利,因为过剩的胰岛素会使体内脂肪的贮藏量增加。可见,少睡瘦身毫无道理!

  拆招:

  尽量保持正常的睡眠习惯,每天保证8小时睡眠。

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