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七大原因 让你减肥注定失败(6)

2012/09/11 17:40腾讯 编辑:周丽丽 手机阅读:

想知道你为什么减肥不成功吗,请看下面的原因吧,相信你会找到原因的,这样你就会减肥成功的!


喝水太少
喝水太少

  No.6 喝水太少

  你要立志减肥,水是不可或缺的伴侣。我们体内脂肪分解的废物、经过处理的蛋白质残渣都会随着水排出体外。如果男士们想要保持健美的肌肉,就必须饮用足够量的水。同时食物的消化,新陈代谢的正常进行都离不开水。酷夏进行激烈的运动时,水还能帮你降温。……

  拆招:

  准备一个容量是1升的超大水壶,你的饮水计划就是一天之内把壶里的水全喝光。澄清的、淡黄色尿液被公认是水喝好的重要标志。

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