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70秒伸懒腰瘦身术 轻松拥有苗条身段(5)

2012/09/13 11:40腾讯 编辑:周丽丽

有的人总抱怨说“喝水都胖”,那是因为你是易胖体质,就算吃的再少也会比其他人容易胖。易胖体质该如何减肥呢?小编教你伸懒腰减肥运动,利用假期多做做吧,帮你塑造易瘦体质。


伸懒腰运动对健康也有帮助
伸懒腰运动对健康也有帮助

  伸懒腰运动对健康也有帮助

  伸懒腰运动除了能够提高基础代谢,培养易瘦体质之外,对于健康也有效果!

  1、防止暴食:

  长期进行伸懒腰运动可以调整姿势,防止支撑内脏的肌肉衰退,预防内脏下垂,能够防止暴食。此外伸懒腰能够加速血液循环,刺激交感神经活性化,抑制食欲。

  2、防止并缓和腰酸背痛

  能够解开凝结僵硬的肌肉,改善血液循环,改善腰酸背痛。另外肌肉量增加也可以预防腰酸背痛。

标签: 伸懒腰 速效瘦身 减肥

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