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70秒伸懒腰瘦身术 轻松拥有苗条身段(6)

2012/09/13 11:40腾讯 编辑:周丽丽

有的人总抱怨说“喝水都胖”,那是因为你是易胖体质,就算吃的再少也会比其他人容易胖。易胖体质该如何减肥呢?小编教你伸懒腰减肥运动,利用假期多做做吧,帮你塑造易瘦体质。


伸懒腰运动对健康也有帮助
伸懒腰运动对健康也有帮助

  3、改善手脚冰冷

  肌肉量增加、身体产生热能的能力也会上升,能够改善手脚冰冷的情况。

  4、改善便秘

  腹式呼吸能够促进横隔膜的活性,产生按摩内脏的效果。肠胃肝脏获得刺激,便秘的情况也能获得改善。

  5、消除压力

  伸懒腰能够调整交感神经与副交感神经的运作。交感神经会分泌一种使精神安定的脑内物质,消除压力。

标签: 伸懒腰 速效瘦身 减肥

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