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遵守速效饮食减肥原则 12天变成苗条妞(3)

2012/09/14 17:41瑞丽论坛 编辑:周丽丽

饮食减肥非常简单就能够帮助我们减肥,很多MM都喜欢使用这种减肥方法。但是吃什么减肥呢?有没有什么健康减肥食谱能够快速减肥?小编分享快速减肥食谱以及其应该遵守的原则,连吃12天后就能够让你快速甩肉10斤!


每餐之间不要进食
每餐之间不要进食
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  每餐之间不要进食

  注意事项:餐与餐之间最好不要进食任何食品,如你依照以上餐单的用餐,应不会感到肚饿。

  避免进食糖和淀粉质

  注意事项:紧记要避免进食糖及淀粉质,因这些都是类脂化合物,并会转化为脂肪。除此之外,亦不可吃白洋葱(可以吃红或绿洋葱)、马铃薯、甜薯、芹菜、面饱、甜品及白色蔬菜。

标签: 饮食原则 减饮食肥 减肥食谱

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