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你必须马上停止的4大晚餐错误(3)

2012/09/27 17:25瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

以一份健康的早餐开始一天,中午吃一份美味低热量的沙拉,晚餐的时候,你觉得累了、饿了,马上开始吃大餐。但是一定要记得,晚餐重要,却切忌不要犯错哦!


错误3:不吃蔬菜
错误3:不吃蔬菜

  错误3:不吃蔬菜

  蔬菜热量低,同时能够带来饱腹感,补充身体所需维生素,但是如果你发现你平时吃的蔬菜比主食都少的话,你就要注意了。平时你可以自制蔬菜沙拉,补充外食中无法摄入足够量的蔬菜。

标签: 健康饮食 饮食禁忌 蔬菜晚餐选择饮料身体热量注意自己暴饮暴食营养食物健康健康食物碳水化合物维生素蛋白质饮食问题简单马上

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