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喝水也会长肉?别大意这个真会有(2)

2012/09/28 17:48腾讯 编辑:周丽丽

新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来,水中的微生物已经在高温中被杀死,而开水中的钙、镁元素对身体皮肤是很有益的。有研究表明,含钙、镁等元素的硬水有预防加速衰老作用。

 


怎么喝
怎么喝

   3、喝多少?

  一个健康的人每天至少要喝7~8杯水(约2.5升),运动量大或天气炎热时,饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻,此时喝300毫升的水最佳。

标签: 喝水 长肉 瘦身

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