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4个妙招消长假赘肉 告别“拜拜袖”(2)

2012/10/09 11:02爱美网 编辑:周丽丽

手臂有“拜拜肉”如何快速消灭?常常锻炼手臂才能更好更有效地改善手臂线条。纤细的手臂需要多运动,运动瘦手臂不需要太复杂的动作,简单甩臂画圈也能减去多余的脂肪。不要让手臂毁掉上身的线条,现在赶快一起来瘦手臂吧!


方法三:手臂高举
方法三:手臂高举

  方法三

  1、自然站立,双腿和肩部同宽。保持身体挺直,双手放在身后。

  2、双手十指交叉,慢慢弯曲上半身。手臂用力将双上向上举高。

  3、举高到最大限度后,保持这个姿势15秒,然后再恢复到开始姿势。重复练习这个动作15次。

标签: 赘肉 拜拜袖 手臂

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