• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

4个妙招消长假赘肉 告别“拜拜袖”(3)

2012/10/09 11:02爱美网 编辑:周丽丽

手臂有“拜拜肉”如何快速消灭?常常锻炼手臂才能更好更有效地改善手臂线条。纤细的手臂需要多运动,运动瘦手臂不需要太复杂的动作,简单甩臂画圈也能减去多余的脂肪。不要让手臂毁掉上身的线条,现在赶快一起来瘦手臂吧!


方法二:压向腿部
方法二:压向腿部

  方法二

  1、坐在床上,上身挺直。双手轻轻握着拳头,放在身体的两侧。

  2、在背后屈起手臂,然后慢慢向前俯下身体,向腿部压去。当身体下压到最大限度后,保持姿势15秒,然后慢慢恢复到开始姿势。重复练习这个动作15次。

标签: 赘肉 拜拜袖 手臂

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴