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居家瑜伽消除肚腩 速变小“腰”精(2)

2012/10/11 18:19网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

对于长期坐办公室的职场人来说,肚子那团肉永远是最大的敌人。那就让我们抓紧时间学学在家中也能做的减肚子运动吧。


减肚子的瑜伽
减肚子的瑜伽

  减肚子的瑜伽

  突出的肚子,有大腹便便这样的说法,不妨断章取义地理解为肚子中藏了好多便便。事实上便秘的人当中不少瘦人,唯独肚子特别突出。运动时气聚丹田,活用结实的下半身,能达到强化腹部肌肉的效果。

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