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做“蛋白质”女生 让脂肪拥有最佳状态(2)

2012/10/15 10:00瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

经常减肥的人,身体里的脂肪会慢慢发生改变,远远看上去松弛又无弹性,因此好身材与脂肪比例有着密不可分的关系。想要让身材保持纤瘦的同时并能拥有紧致的肌肤吗?在日常生活中不妨摄入“优质”的蛋白质,让它使你的脂肪达到最佳状态吧!


食肉减肥的理论
食肉减肥的理论
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  食肉减肥的理论是靠禁食淀粉质和甜食,令血液中葡萄糖减低,从而刺激身体分解脂肪,提供热量,达到燃烧脂肪、减轻体重的目的。

  不过,在燃烧脂肪的过程中,血液中的“丙酮”量增加及刺激排尿。所以一般减去的体重只有部分是脂肪,超过五成是多余的水分。如长期以纯肉食作正常饮食习惯,会令体内胆固醇过高,导致心脏或血管毛病。而人体在分解脂肪和蛋白质时会制造有害物质,大大增加肾脏和肝脏的负荷,长期进食会缺乏充足的水份,故只适宜每月一次。

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