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做“蛋白质”女生 让脂肪拥有最佳状态(5)

2012/10/15 10:00瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

经常减肥的人,身体里的脂肪会慢慢发生改变,远远看上去松弛又无弹性,因此好身材与脂肪比例有着密不可分的关系。想要让身材保持纤瘦的同时并能拥有紧致的肌肤吗?在日常生活中不妨摄入“优质”的蛋白质,让它使你的脂肪达到最佳状态吧!

  对身体有利


黑豆
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  黑豆:含有大量的蛋白质和不饱和脂肪,不仅吃下去有饱腹感,高蛋白低热量的特点让你吃饱又不长胖。

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