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做“蛋白质”女生 让脂肪拥有最佳状态(9)

2012/10/15 10:00瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

经常减肥的人,身体里的脂肪会慢慢发生改变,远远看上去松弛又无弹性,因此好身材与脂肪比例有着密不可分的关系。想要让身材保持纤瘦的同时并能拥有紧致的肌肤吗?在日常生活中不妨摄入“优质”的蛋白质,让它使你的脂肪达到最佳状态吧!

  对身体有害


海鲜
海鲜
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  海鲜是一类高蛋白质的食物,但是都知道海鲜有利于我们减肥,但是吃多的话对身体健康有害。螃蟹、虾贝之类的水产品含能量较低,短时间内的饱感却比较强。即便吃两斤螃蟹,去壳之后的纯肉只有8两多,大约400克,含蛋白质6070克,能满足一个成年男人一天的需要量。

标签: 蛋白质 减肥 蛋白蛋白质报刊网站电视台电视脂肪动物海鲜面包食物牛奶身体体重有害植物减肥

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