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科学瘦身 效果绝佳的经期减肥法(4)

2012/10/16 11:32新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

女性的身体和心理变化是非常微妙的,随著每个月的月经周期(月经期、经后期、排卵期、经前期 ),呈现著不同的变化。


快速期
快速期

  月经期间减肥常识四:月经后的第14-21是瘦身“快速期”

  特征:这个时期体温上身,身体代谢增强,精神力充足,食欲也逐渐增加。

  这个时候是减肥的黄金时期,一定要确实落实少吃原则,能够让你快速瘦身。体内雌激素分泌暂缓,黄体素开始加速分泌,你的食欲和胃口都会变好,所以记得一定要控制饮食和热量的摄入,这样才不会让身体囤积多余的热量。严谨按照自己置顶的减肥计划来完成,能够快速地帮你打到目的。

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