• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

居家减肥操 塑造纤细苗条的身材(6)

2012/10/19 12:26三九健康网 编辑:周丽丽

减肥并不一定要到室外进行满头大汗的强度运动,在家里面做做减肥操,也能瘦身哦。下面的居家减肥操能拉伸身体曲线,赶快看看吧。


右手扶住椅背,左手抓住哑铃,弯曲你的左脚膝盖
右手扶住椅背,左手抓住哑铃,弯曲你的左脚膝盖

  6、右手扶住椅背,左手抓住哑铃,弯曲你的左脚膝盖,右脚绷直在后,上半身向前倾斜,背部放平,吸气,将你的左手和右脚向侧以及向后抬起,动作坚持10个呼吸左右,然后换另外一边重复刚才的动作。

标签: 居家 苗条 身材 瘦身

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴