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居家减肥操 塑造纤细苗条的身材(7)

2012/10/19 12:26三九健康网 编辑:周丽丽

减肥并不一定要到室外进行满头大汗的强度运动,在家里面做做减肥操,也能瘦身哦。下面的居家减肥操能拉伸身体曲线,赶快看看吧。


双脚脚跟想贴脚尖向外,双脚并拢在地面上
双脚脚跟想贴脚尖向外,双脚并拢在地面上

  7、双脚脚跟想贴脚尖向外,双脚并拢在地面上,双手抓住哑铃,弯曲手肘放在头部附近,吸气,将你的双脚脚尖踮起,双手向上伸直,动作坚持10个呼吸左右,重复10次。

标签: 居家 苗条 身材 瘦身

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