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柔韧身姿才性感 8招运动帮你打动他的心(6)

2012/10/19 10:34瑞丽网 编辑:周丽丽

大多数的“他”都喜欢柔软的身体匀称的体态,这样的你会带给他想要接近的感觉,如果你的身体还处于硬邦邦的状态不妨与我们一起通过形体运动修炼柔韧的身姿,释放女人的性感魅力。


方法五
方法五

  方法五

  身体直立,向后抬起左腿小腿,右手在身体的后侧方抓住左腿的脚踝,左腿后跟慢慢贴近臀大肌,保持30秒。然后向上抬起右腿小腿,按相反的方向做同样的动作。

  锻炼部位:臂部和腿部

标签: 性感 柔韧 形体 运动

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