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柔韧身姿才性感 8招运动帮你打动他的心(7)

2012/10/19 10:34瑞丽网 编辑:周丽丽

大多数的“他”都喜欢柔软的身体匀称的体态,这样的你会带给他想要接近的感觉,如果你的身体还处于硬邦邦的状态不妨与我们一起通过形体运动修炼柔韧的身姿,释放女人的性感魅力。


方法六
方法六

  方法六

  身体直立,右手垂直并下压,肩部下沉,抬起左手放于耳部上方,向下慢慢按压,眼睛看向地面。保持30秒后,按相反的方向做同样的动作。注意身体直立,不要弯腰,肩部要下沉,而不能上提。

  锻炼部位:腰部和肩部

标签: 性感 柔韧 形体 运动

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