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柔韧身姿才性感 8招运动帮你打动他的心(3)

2012/10/19 10:34瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

大多数的“他”都喜欢柔软的身体匀称的体态,这样的你会带给他想要接近的感觉,如果你的身体还处于硬邦邦的状态不妨与我们一起通过形体运动修炼柔韧的身姿,释放女人的性感魅力。


方法三
方法三

  方法三

  身体直立,右手向后触摸颈椎,手指放在颈椎上,肘关节垂直向上,左手扶于右臂肱骨处(肘关节上方)并向后按压,保持30秒。然后,左手向后触摸颈椎,按相反的方向做同样的动作。注意背部要挺直。

  锻炼部位:腰部和颈部

标签: 性感 运动 方法身体锻炼注意颈椎肘关节墙壁背部肩部腰部胸部手指大腿小腿脚跟胳膊性感膝关节90度

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