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宅男宅女3分钟情侣瑜伽 燃脂又减重(4)

2012/10/22 10:56网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

忙碌了一天,睡前通过做瑜伽舒展身心,能有效提高睡眠质量。本篇推荐情侣瑜伽教程,睡前与爱人在床上来个亲密接触,改善失眠同时增进两人感情。


肋骨延长式 步骤2
肋骨延长式 步骤2

  步骤2

  慢慢地将两手在头顶相握,均将对方的手向外拉,此时两手间作用力相反,感觉身体侧面被拉伸。

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