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减肥有新招数 “晨运”有助控制食欲(3)

2012/10/22 17:09网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

经常很辛苦地减肥,可是却因为一次暴饮暴食就前功尽弃。那么新的运动习惯或许能够让你从根源上来提高减肥的效率。


一次性舍弃平时喜爱的饮食,不如慢慢地减少
一次性舍弃平时喜爱的饮食,不如慢慢地减少

  一次性舍弃平时喜爱的饮食,不如慢慢地减少。以前每周吃一两次的,逐渐变成一个月吃两次,再到两个月一次,循序渐进,减肥成功率更高。

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