• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

减肥有新招数 “晨运”有助控制食欲(4)

2012/10/22 17:09网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

经常很辛苦地减肥,可是却因为一次暴饮暴食就前功尽弃。那么新的运动习惯或许能够让你从根源上来提高减肥的效率。


晨运有助抑制食欲
晨运有助抑制食欲

  晨运有助抑制食欲

  早上的勤劳,有助身体的健康。早餐前空腹运动,能分解睡眠积累的脂肪,同时缓和身体的疲劳和压力。

  但是记住,早上身体肌肉关节比较迟钝,要避免过激烈的运动。准备运动后,20分钟以上的简单有氧运动能有效分解身体脂肪。专家指出,早上轻微出汗,能使饭香更浓,从而抑制不必要的食欲。

标签: 减肥 瘦身 食欲减肥运动身体问题心理生活早上节食控制饮食生活习惯方法代替脂肪肚子控制食欲心理问题专家

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接