• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

使用正确方法 HOLD住体重(3)

2012/10/23 13:10爱美网 编辑:周丽丽

在季节转换的时候,很多人都会放松自己的减肥计划,其实这样是错误的,因为这样做会让你之前的减肥计划毁于一旦。怎样减肥不反弹?小编分享秋季减肥方法,使用正确的方式来减肥,让你能够hold住体重不上升,拒绝减肥反弹。


如何防止反弹
如何防止反弹

  如何防止反弹:

  1、注意培养良好的生活习惯

  良好的生活喜欢对于健康与减肥都是非常有利的,在饮食上注意多吃些低热量低脂肪的食物,少吃些高脂肪高热量的食物,食物要多样化,注意营养的均衡;与此同时要多做些运动锻炼,以将体内多余的热量消耗掉。

  2、保持一个良好的心态

  一个积极的心态对于减肥同样有利,不急于求成,不过于强求太好的减肥效果,每天都以一个积极的心态去面对生活,这样必然会更轻松更有效地减肥。

标签: hold住 体重 减肥

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴