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使用正确方法 HOLD住体重(6)

2012/10/23 13:10爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

在季节转换的时候,很多人都会放松自己的减肥计划,其实这样是错误的,因为这样做会让你之前的减肥计划毁于一旦。怎样减肥不反弹?小编分享秋季减肥方法,使用正确的方式来减肥,让你能够hold住体重不上升,拒绝减肥反弹。


散步
散步

  4、散步

  如果你仅仅是以减肥为目的去散步的话,很容易就会感到乏味而半途而废。因此你可以逛逛街、去风景好的地方看看风景,这样既不会感到乏味无聊,又能达到散步瘦身的目的。起初,可能会感到全身疲惫,而且还会出现浮肿的现象,但体力增强以后就没什么大碍了。胳膊和腿的动作幅度越大,减肥效果也会越好,但记住千万不要勉强自己。

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