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秋季美丽秘籍 用美食收“腹”松弛赘肉(5)

2012/10/26 17:36瑞丽网 编辑:周丽丽

小腹赘肉随着秋日微凉的气息又“贴”了上来,想用节食减肥却不起丝毫作用,这该如何是好?小编精心配比总热量为1500卡路里的食谱,帮你每日免去饿肚子的痛苦,又能起到肌肉变紧实的作用。


总热量:1000卡
总热量:1000卡
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  总热量:1000卡

  早餐:1玩红薯地瓜粥+2片全麦面包 卡路里:335卡

  午餐:1/2杯土豆泥+凉拌豆芽 卡路里:365卡

  晚餐:乳香茄汁虾+黄瓜金针菇汤 卡路里:300卡

标签: 美丽秘籍 美食 瘦腹

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