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稍不留神落入减肥陷阱 婚后肥胖怎么办(2)

2012/10/26 09:42新浪网 编辑:周丽丽

在热情奔放的季节里,对于那些稍嫌肥胖而不能穿上心仪衣裳的爱美人士来说,无非是非常难熬的。那些随处不在的诱惑,无时无刻不在打击你减肥的信心。


婚姻的麻痹
婚姻的麻痹

  3、婚姻的麻痹

  对这点,很多人可能感同身受。君不见,当两个人决意执子之手、与子偕老时,他们的体重也在随时日增长而增加。美国一项研究表明:在结婚后两年内,夫妻双方的体重平均增加两磅。这与男女双方婚后的饮食结构悄然发生变化不无关系:原先一碗方便面就能应付的晚餐,现在突然变得丰盛起来;有的家庭进餐时还喜欢增加点浪漫气氛,放放音乐,或点缀些柔和的灯光之类。心情愉快,又面对美味佳肴,怎能不食指大动?另一方面,婚后,不少人的减肥意志会大大动摇,他们认为,反正已经结婚了,谁在乎呢。

  应对策略:

  动为主动,充分利用两个人的意志一起冲出减肥陷阱。夫妻双方可以一起讨论减肥方案,比如,两人一同参加某项运动锻炼,以化解“三天打鱼两天晒网”的惰性。当生活中发现对方有意志松懈及不良饮食习惯时,及时监督提醒,充分发挥“夫妻同心,其利断‘斤’”的长处。在食物品种上,也应互相监督,如注意提醒对方多喝点清淡的汤,增加食物中蔬果的比例,以及坚决拒绝垃圾食品。

标签: 减肥陷阱 婚后肥胖 生活

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