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纠正12个瘦身坏习惯 正确减肥才更有效(7)

2012/10/26 17:30爱美网 编辑:周丽丽

你觉得自己无论如何减肥都没有效果,要如何才能够有效减肥呢?小编分享健康减肥常识,改掉坏习惯,正确地使用减肥方法才能更加有效!


有氧运动
食欲

  11. 从不放纵食欲: 在健康的饮食中,吃一点炸薯条或一块巧克力不会破坏你的减肥计划。一份研究发现,偶然地吃一块蛋糕,不必加强运动的强度,只要你能从长计议,保持健康的饮食习惯,每天600卡路里的摄入不会增加你的腰围。

标签: 减肥 常识 坏习惯

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