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秋季美丽秘籍 用美食收“腹”松弛赘肉(3)

2012/10/26 17:36瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

小腹赘肉随着秋日微凉的气息又“贴”了上来,想用节食减肥却不起丝毫作用,这该如何是好?小编精心配比总热量为1500卡路里的食谱,帮你每日免去饿肚子的痛苦,又能起到肌肉变紧实的作用。


总热量:1007卡
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  总热量:1007卡

  早餐:1杯脱脂拿铁咖啡+1块全麦英式松饼 卡路里:321卡

  午餐:茶碗蒸蛋+红烧豆腐 卡路里:486卡

  晚餐:三色鸡丝沙拉 卡路里:200卡

标签: 美食 瘦腹 卡路里热量电视早餐网站电视台晚餐报刊午餐面包金枪鱼全麦面包脱脂沙拉燕麦煮蛋黄瓜

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