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倪妮做瑜伽不反弹 盘点女星瘦身必杀技(8)

2012/10/26 09:41爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

大部分女性都会有这个疑惑,为什么明星那么容易就保持了好身材自己减肥就这么困难呢?盘点5位女星的有效减肥必杀技,从饮食和运动入手才是最有效的减肥方法。


佟丽娅
佟丽娅

  想要减肥,在吃饭的时候就要细嚼慢咽。因为食物进入人体后,体内的血糖的含量就会增高,当血液中血糖含量到达一定水平时,大脑的食欲中枢就会发出停止进食的信号。若是细嚼慢咽的话,不仅能帮助消化吸收,还能在并没有吃太多食物之前,血糖已经升高,大脑已发出停止进食的信号,从而达到减肥的目的。

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