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秋日生活小细节 帮你减磅燃脂大变身(3)

2012/10/29 13:19爱美网 编辑:周丽丽

减肥总是没效果,体重怎么都减不下来,怎么回事?千万不要对减肥失去信心,这极有可能是你体内的新陈代谢在作怪哦!小编分享基础代谢减肥常识,教你如何加快新陈代谢,迅速减磅燃脂大变身!


热瑜伽
热瑜伽

  试着做做热瑜伽

  室温控制在38至40摄氏度之间练习热瑜伽,做伸展运动,会让血液流动的速度加快,使体温上升,在更短时间内就会汗水淋漓,皮肤大量排汗,血液中的不良物质也会随着汗液排出,达到排毒的目的。因此,热瑜伽能显著提高身体的代谢率。

  给你的生活来点绿色

  绿茶,就像辛辣食物一样,也是能够激发身体新陈代谢的引擎。同时绿茶中的茶多酚还具有抗氧化效果,能够帮助你的身体对抗慢性疾病,例如癌症、糖尿病。将你的咖啡或者可乐换成绿茶,是一个不错的开始哦!

标签: 减肥方法 减肥常识 新陈代谢

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