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秋日生活小细节 帮你减磅燃脂大变身(5)

2012/10/29 13:19爱美网 编辑:周丽丽

减肥总是没效果,体重怎么都减不下来,怎么回事?千万不要对减肥失去信心,这极有可能是你体内的新陈代谢在作怪哦!小编分享基础代谢减肥常识,教你如何加快新陈代谢,迅速减磅燃脂大变身!


泡脚
泡脚

  每天记得泡脚

  每晚用热水泡脚,最好用高一些的桶来泡,通过热力来放松脚上以及小腿处的经络,使血液循环加快,改善心脑等器官的供血,使身体微微出汗,疏通经络,排出体内的寒气和废物。另外血液循环的改善,让你多消耗能量,这也是大明星麦当娜的爱好。

  别让室温太舒适

  身体用热量保持体温,出汗促进新陈代谢,不妨给自己多创造一些大汗淋漓的机会。许多女性一年365天都难得出几滴汗,身体快成一个毒素储蓄站了。

标签: 减肥方法 减肥常识 新陈代谢

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