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把握十个最易瘦的时机 健康减肥不反弹(3)

2012/10/30 17:47新浪网 编辑:周丽丽

并没有吃很多可是还是瘦不下来,为什么?其实,减肥瘦身特别需要把握时机。下面十个最容易减肥瘦身的时机你知道吗?赶快看看吧。


12:00午饭
12:00午饭
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  四、12:00午饭

  以500kcal为目标,好好地摄取糖质和蛋白质

  午餐是为下午活动储备能量,需要好好摄取糖质及蛋白质。推荐能均衡吸收蔬菜的东方料理。因为身体没有处于储蓄脂肪的状态,想吃有分量的食物时,此时是最佳时机。

标签: 瘦身 健康减肥 不反弹

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