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把握十个最易瘦的时机 健康减肥不反弹(5)

2012/10/30 17:47新浪网 编辑:周丽丽

并没有吃很多可是还是瘦不下来,为什么?其实,减肥瘦身特别需要把握时机。下面十个最容易减肥瘦身的时机你知道吗?赶快看看吧。


7:00早饭
7:00早饭
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  二、7:00早饭

  以600kcal为目标好好饮食,开启瘦身模式

  要令身体形成瘦身模式,提高代谢,营养均衡的早饭是必须的。没有时间的时候,也可以吃便利店的火腿或者起司的三明治加上简单的减肥汤等。再加上酸奶的话,能改善便秘,提高排毒能力。

标签: 瘦身 健康减肥 不反弹

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