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把握十个最易瘦的时机 健康减肥不反弹(8)

2012/10/30 17:47新浪网 编辑:周丽丽

并没有吃很多可是还是瘦不下来,为什么?其实,减肥瘦身特别需要把握时机。下面十个最容易减肥瘦身的时机你知道吗?赶快看看吧。


21:00夜宵(晚餐较早的情况下)
21:00夜宵(晚餐较早的情况下)
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  八、21:00夜宵(晚餐较早的情况下)

  实在是想吃东西的时候选择酸奶或者喝茶

  晚饭后又饿了,在晚上10点前也能吃宵夜哦。选择睡眠中也能补充蛋白质低脂肪的酸奶或者茶,控制在100kcal以内,温热的饮料更容易得到满足感。

标签: 瘦身 健康减肥 不反弹

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