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拒绝秋膘 打响减肥反弹游击战(4)

2012/10/31 17:50瑞丽论坛 编辑:周丽丽

秋天到了,游泳圈也出来了,真是白费了一整个夏天辛苦减肥。不用担心,小编为你带来抵制减肥反弹3大招。让你拒绝秋膘,打响减肥反弹游击战。


抗击反弹方法:早餐要吃好
抗击反弹方法:早餐要吃好
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  抗击反弹方法:早餐要吃好

  如果想要保持瘦下去的身材,最好是晚餐的时候不吃米饭,而早餐则要吃得饱一些。对于办公室的OL来说,午餐也很关键,最好选择蔬菜和鱼类等易消化的食物,而每天下午为自己加一个水果也是必不可少的。

标签: 秋膘 减肥 瘦身

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