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简易芭蕾修身操 打造优雅天鹅曲线美(7)

2012/10/31 11:31爱美网 编辑:周丽丽

像芭蕾舞蹈员那样纤细柔美的身姿,你同样也能拥有,今天,小编就让专业的舞者来教你芭蕾修身操,通过简易的拉伸动作,矫正全身体态,让美与自信从内而外散发出来,纤长的身材不再是梦!


芭蕾舞拉伸动作的减肥功效
芭蕾舞拉伸动作的减肥功效

  芭蕾舞拉伸动作的减肥功效

  1、通过舒展肌肉,提高全身代谢,养成易瘦体质,雕琢更优美的曲线。

  2、拉伸时充分舒展颈部肌肉,让面部收紧一圈。

  3、从肩部开始,紧致整个手臂的肌肉,练就纤纤玉臂。

  4、通过各个动作,令腰腹周围的赘肉逐步收紧,让腹部更平坦。

  5、有效燃烧背部的中性脂肪,蝴蝶骨周围更显骨感,姿势美人就是你!

标签: 芭蕾 减肥操 有氧运动

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