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不要笨拙体态 做轻盈感十足“猫女郎”(8)

2012/10/31 10:04瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

渐凉的天气让我们变懒,不想运动只想不停的吃喝补充身体热量,这样下去你就真的要成为“冬天里的胖纸”。小编带来“猫式”运动,帮你修炼猫咪的轻盈感与曲线美,让你在秋冬季节既能抵抗寒冷又能拥有轻盈感的猫式美姿。


“猫式”运动之七:一字走“猫步”
“猫式”运动之七:一字走“猫步”
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  “猫式”运动之七:一字走“猫步”

  经常模仿T型台上的模特走猫步,可以防治由于长时间站立或行走而引起的腰痛、胃下垂、痔疮及下肢肿胀等。特别是对于孕妇来说,每天坚持走20步,对自己和胎儿均有好处,不仅可以缓解背痛,保持较好的体形,还能降低便秘的发生率,增强分娩时的耐力等。有一点要注意的是速度决不能过快。

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