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魔力减肥法 坚持一月养成瘦身好习惯(4)

2012/10/31 17:48瑞丽论坛 编辑:周丽丽 手机阅读:

不要拿自己的身体当作试验场,这样也许会伤害你的身体哦!严重的,还会反弹得更胖,小编推荐一些具有“魔力”的减肥招式,只要你坚持一个月就一定能成功。


每天1餐流食5周减10磅
每天1餐流食5周减10磅
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  四、每天1餐流食5周减10磅

  通常流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料,则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化,以免缺少营养。在医生指导下,甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质,并要保证一日三餐。

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