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拒绝秋膘 打响减肥反弹游击战(3)

2012/10/31 17:50瑞丽论坛 编辑:周丽丽 手机阅读:

秋天到了,游泳圈也出来了,真是白费了一整个夏天辛苦减肥。不用担心,小编为你带来抵制减肥反弹3大招。让你拒绝秋膘,打响减肥反弹游击战。


单一食物减肥法 反弹率:55%
单一食物减肥法 反弹率:55%
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  单一食物减肥法 反弹率:55%

  很多女生吃很多黄瓜和番茄来瘦身,的确可以在最开始看到不错的效果。但很遗憾,单一食物的复胖率是最高的。单一的食物里通常只有一种或简单几种营养素,身体的新陈代谢会因为摄取不到合理完备的营养,而逐渐退化,身体各项机能都可以逐渐变得不好。长时间使用这种方法来减肥的女生,生理期都会收到影响。而且由于身体的摄取功能已经紊乱,光吃一点其他东西就极容易复胖。

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