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7个日常减肥法 懒人假期“宅家”轻松瘦(3)

2012/11/01 11:44爱美网 编辑:周丽丽

MM们平日工作繁忙,回到家后已经累得不想动了,减肥的动力也被消减掉,而周末放假的时候只想着放松放松,还是没有心思去减肥。但是身材越来越肥胖,怎么办好呢?有什么减肥方法适合懒人减肥呢?小编为大家分享6个减肥方法,让你宅在家中也能轻松变瘦。


美味小食
美味小食
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  自制美味小零食

  懒人们宅在家里都喜欢看看电视娱乐一下,这时候要小心脂肪堆积在你的腹部等部位!尤其是在看电视的时候,自己会在不知不觉中拿起身边的零食,吃完了也没发现,还沉浸在电视剧情中,如果你也是这样的话,就赶紧把身边的零食都清走,不要让自己靠近有食物的地方。但如果你这样做了以后想吃东西的欲望还是非常强烈,建议你不要强忍着食欲了,可以自制一些健康的小零食来取代平时那些高热量的油炸类或者是糖果类零食。

  你可以去冰箱取出几个新鲜的蔬果,把它们切成一小块一小块,放在果盘上,既美观又美味,重要的是热量低,如果是苹果、葡萄柚等水果还能帮助消耗热量。这样解了馋的同时又促进减肥,而且做法非常简单,MM们还等什么呢!动手做起来吧!

标签: 减肥 懒人 宅女

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