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7个日常减肥法 懒人假期“宅家”轻松瘦(2)

2012/11/01 11:44爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

MM们平日工作繁忙,回到家后已经累得不想动了,减肥的动力也被消减掉,而周末放假的时候只想着放松放松,还是没有心思去减肥。但是身材越来越肥胖,怎么办好呢?有什么减肥方法适合懒人减肥呢?小编为大家分享6个减肥方法,让你宅在家中也能轻松变瘦。


水
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  把水作为日常饮料

  不想节食?不想激烈运动?都没问题,有一个非常有效的减肥方法推荐给你,就是喝水,把水作为你的日常饮料吧,只要正确喝水,养成多喝水的习惯,一个星期后你就可以发现身体有明显的改善哦!

  首先,建议大家最好选择喝白开水,白开水虽然清淡无味,但是含有人体必需的矿物质和微量元素,它强大的减肥功效表现为它能起到很好的促进排毒作用,特别是清晨起床后喝一杯白开水,能够促使人体肠道内的代谢废物排出,帮助预防便秘。除此之外,它还能为血液提供氧,促进血液循环,人体的新陈代谢也离不开水。其次,建议大家用白开水代替其它饮料,口渴的时候喝水就足够啦,尤其是要少喝碳酸类的饮料。汽水、可乐这类碳酸饮料含有很高的热量,饮用后会增加体内的卡路里,对减肥害大于利。

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