• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

健身小知识 塑造邦德女郎的性感身材(2)

2012/11/02 17:59网易 编辑:周丽丽

007即将上映,女影迷们钟情于幻想成影片中的各色邦德女郎。电影中的邦德女郎个个身材性感健美,下面让我们学一些健身小知识,练成邦德女郎般美体吧。


五月天的瘦背
五月天的瘦背

  3、五月天的瘦背

  邦德女郎:五月天(琼斯饰演)

  杰姆斯邦德的电影:一个视频(A View to a Kill)

  练习提示:需要一个练习工具:木板。做正确的话,这也会调你的肚子。把你的前臂放在地板上,脚和膝盖慢慢离开地上下移动,缓慢地动作不用拉上肌肉,这是一项控制运动。消耗脂肪紧致背部、腿部、臀部的训练。练习次数:10 - 20次

  饮食提示:不要忽略早餐的重要,改掉不良的生活习惯,如吃太多含糖饮料和高热量的零食。

标签: 健身 邦德女郎 性感 身材

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴