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蔡依林小资养瘦减肥法 健康瘦身不伤身(6)

2012/11/02 17:58爱美网 编辑:周丽丽

台湾女星蔡依林一直以娇小纤细的身材著称,但是她曾经也有过因为减肥而损害健康!小编分享明星减肥经验,看蔡依林如何从伤身的减肥中跳脱出来,完成自己的健康养瘦大业。


为求三餐均衡,Jolin每天都会吃到肉、青菜跟淀粉
为求三餐均衡,Jolin每天都会吃到肉、青菜跟淀粉

  为求三餐均衡,Jolin每天都会吃到肉、青菜跟淀粉,但进食的分量和时间会分配,最重视早餐,早上起床会用电锅炖一小锅鸡汤配肉片,吃里面的肉片,把油捞掉后再喝汤,一早养足充沛体力。

  中午会吃白饭、菜、肉等主食,餐后再搭配水果,多数叶菜类蔬菜和水果属于寒性,所以Jolin建议女孩们寒性的食物最好中午吃,而且大部分的水果糖分含量高,早一点吃可以有时间消耗,如果晚上再吃,不但容易发胖,也会让寒气堆积在体内,对身体循环也不好。

标签: 蔡依林 小资 健康瘦身

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