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蔡依林小资养瘦减肥法 健康瘦身不伤身(7)

2012/11/02 17:58爱美网 编辑:周丽丽

台湾女星蔡依林一直以娇小纤细的身材著称,但是她曾经也有过因为减肥而损害健康!小编分享明星减肥经验,看蔡依林如何从伤身的减肥中跳脱出来,完成自己的健康养瘦大业。


Jolin说白饭中的糖类成分可以帮助脂肪分解,能够提高代谢率
Jolin说白饭中的糖类成分可以帮助脂肪分解,能够提高代谢率

  很多女生会觉得白饭含有大量淀粉和糖类,会发胖,但Jolin说白饭中的糖类成分可以帮助脂肪分解,能够提高代谢率,帮助瘦身,正餐配白饭,会比起吃一大堆含油量高的面包好。

  晚餐尽量在7点前吃完,份量比午餐少些。 Jolin比较重视食物的调理方式,在家自己煮的话,会尽量用清蒸,把所有的蔬菜、肉类放到电锅里,加些盐巴、胡椒粉和葱姜等调味料,一锅搞定营养满分。

标签: 蔡依林 小资 健康瘦身

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