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健身小知识 塑造邦德女郎的性感身材(4)

2012/11/02 17:59网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

007即将上映,女影迷们钟情于幻想成影片中的各色邦德女郎。电影中的邦德女郎个个身材性感健美,下面让我们学一些健身小知识,练成邦德女郎般美体吧。


玛丽匀称的臀部
玛丽匀称的臀部

  4、玛丽匀称的臀部

  邦德女郎:玛丽(布里特饰演)

  杰姆斯邦德电影:金枪人

  练习提示:扁平的臀部真的让人毫无兴趣,翘臀运动一定让你立刻变身成为性感美女

  保持你的背部平坦,让你的体重平等分布在你的肩膀和手臂。把一条腿伸直,并用脚尖努力的画出大写字母,所有的运动应该来自屁股的力量。练习次数:双腿平衡做运动

  饮食提示:在正确的时间吃健康食品,杜绝零食与小吃,吃饱饭绝对不再进食,除了水果。

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