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依据血型选择最佳饮食减肥方法(3)

2012/11/05 11:37新娘网 编辑:周丽丽 手机阅读:

为什么有些人小心谨慎地少吃,体重还是照样增加?美国自然疗法专家比德.达丹莫医生提出一种减肥新观念---血型饮食。你是哪种血型?A、B、O还是AB呢?不同血型的人,适合不同的饮食减肥方法,赶快来看看你适合哪种饮食减肥方法吧。


素食
素食

  A型血,适应素食

  正常食用:豆类及其制品,鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等,萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜,柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃,亚麻籽油。

  少量食用:所有肉类,鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等,全脂奶和冰淇淋,洋白菜、茄子、辣椒、土豆 、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子,菜油。

  可增肥的食物:肉类、乳制品,菜豆和小麦。

  饮食减肥食物:橄榄油,大豆、菠菜等绿叶蔬菜。

  小提示:A 型血的人适应环境的能力很强、凡事考虑周全,有一定耐性。缺点是自尊心过强,易受伤害,虽然表面上对肥胖无所谓,但内心却拼命想减肥。此种人节制食量和高脂肪的摄人量最有效,配合体育锻炼效果更好。

标签: 血型 减肥 减肥食物饮食饮食减肥食用蛋白血型肉类玉米橄榄蔬菜葡萄萝卜植物白菜提示

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